Strechaka - RAIDNTRAIL

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Strechaka
Le STRECHAKA associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité et calme. La respiration contrôlée, la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques adaptées, contribuent à créer un entraînement qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.
Les 10 dernières minutes sont consacrées aux bienfaits mentaux et physiologiques largement reconnus de la méditation, qui accroît également les effets de l'exercice.
RESULTATS : souplesse, renforcement musculaire, sensation de bien-être et de calme.
Invitez un ou une amie! (PREVOIR des CHAUSURES DE SPORT EN SALLE)
Durée environ 1h15
10 euros/personne/inscription au 0629653338
Raffraichissements offerts (sodas/jus de fruits...)
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